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【朝活レポート】揺らぎの春の体と心の整え方

 

今月3月10日(土)体の中からの綺麗を磨く朝活
「ときめきキレイ塾」は、雨で冷え込みが続いた後、
久しぶりにお日様がちょこっとだけ顔を出してくれた朝の開催でした!

まずは、ゲスト講師

ヨガインストラクター

尾崎むに先生のワークショップ
脳と体を目覚めさせる3つのポイントヨガ


ときめきキレイ塾で大切にしているのは

「継続する、毎日に取り入れられる」こと。

まずは「継続するため」のポイント
*そもそもヨガってなあに?
*ヨガが本来指すところ
などを教えていただいた上での

脳と体を目覚めさせるポイントヨガレッスン

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普段からヨガのレッスンを受けている方も

 

「ヨガ」ってなあに?
というところを認識することで

ヨガに取り組む意識も大きく変わったそうです。



そして、私の朝美人講座。今回は

揺らぎの春の季節の体と心の整え方

 

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春の揺らぎを


・心身の視点

・食べ物の視点

・肌の視点


この3つのポイントから対策を含めて

お伝えさせていただきました。



そして、引き続き毎回大好評!のプチ日本茶講座
今回は、おばあちゃんの知恵でもある

お茶のお薬梅醤番茶

みんなで作りました!

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毎日の生活の中で

簡単にできるお茶のお薬
心強いお薬的な存在にもなるし、
日常にあるものだけど
ひと手間かけてあげることで
それが、ちょっとした楽しみになったり

 

ワクワクする気持ちに繋がったり

なんでもない毎日に
少しだけときめく心をプラスしてくれるんです。

 

特別などこかへ行かなくても

特別な何かを買わなくても

毎日を楽しくさせるものは

十分身の回りに揃ってます♡

そんな日々を楽しめる心のときめきと

心と体、肌の元気を

お伝えしていきたいと思っています!


次回のときめきキレイ塾は
5月26日(土)@東京・外苑前
ご参加申し込みは4月上旬スタート
ご興味のある方は
こちらのイベントグループページをフォローしてくださいね。

 

LUZI<ルーツー>ブランドマネージャー
ナチュラルライフ・コンシェルジュ
一條 智加

健康&生活リズムカウンセラー(文科省後援健康管理能力検定)
日本茶アンバサダー(一般社団法人日本茶アンバサダー協会)
アロマテラピー検定1級(AEFJ日本アロマ環境協会)

<LUZI> オフィシャルサイト http://www.LUZI.jp
<LUZI>LUZI Instagram http://www.instagram.com/luzibeauty/
Instagram http://www.instagram.com/chikarina045/
Blog http://ameblo.jp/chica-cafe/
<無料メルマガ 朝美人的きれいの作り方>
http://www.reservestock.jp/subscribe/69075



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    キレイになれる朝活 | - | -
    2018年《ときめきキレイ塾》開催レポート

     

     

    2018年の朝活講座がスタートしました。
     

     

    2年前から定期的に開催をしています、この朝活。
     

     

    今年度からは、
    内容も大きくボリュームアップして、タイトルも改め
     
    今日からはじめるアクティブ・アンチエイジング
    ときめきキレイ塾

     


    として、リニューアルいたしました。
     

     

     

     

     

     


    この"ときめきキレイ塾"では、
     
    何歳になっても楽しくワクワクと

     

    人生を楽しむために必要な3つのこと
     

     

     

     

     

     

    ・健やかな肌と体のをつくる「食べること」
    ・毎日を健やかに過ごす「体と心のリズム」
    ・ワクワクと毎日を楽しむための「心の栄養」
     

     

    この3つを柱としてお届けします。

     

     

     

    今月の「ときめきキレイ塾」の中では、
     

     

     

     

     

     

    ・毎日を健やかに過ごす「体と心のリズム」として
     

     

     

    イライラしたり、モヤモヤしたり・・
    くよくよ落ち込んだり・・
     
    そんな感情=心へのダメージを軽減させて
    毎日を快活に過ごすコツ!
     

     

    そして、各々が毎日の中でワクワクする楽しみを

     

    書き出すワークも取り入れながら、
    便利になった現代の世の中で、崩れてしまっている
    体と心のバランスを整える基本の”き”
    座学にてお届けしました。
     

     

     

     

     

     

     

     

     


     


    そして、・ワクワクと毎日を楽しむための「心の栄養」として、

    ワークショップでお届けしたのはこの二つ。

     

     1) 家庭で手軽に楽しむプチ日本茶講座

     2) 即アガる!たるみが消える顔ダンス

     

     

    プチ日本茶講座では、

     

     

    はじめましてのお隣さんとも打ち解けて
    わいわいと賑やかになる時間を

     

     

    さらに、

     

     

    みなさんがとっても楽しみにしていた
    顔ダンス!

     

    真剣に鏡とにらめっこしながら、
    音楽に合わせての表情筋トレーニングは即効果を体感。
    翌日以降も、
    「輪郭がシュッとしてます〜」
    「お手洗いでちょいトレしました〜」などなど
    たくさんのフィードバックが次々と届いています!

     

     

    今年ももっともっとみなさんに

     

     

    毎日を快活に過ごすための
    今日からできる!誰にでも簡単にはじめられる!
    とっておきの講座をお届けしたいと思います♡

     

     

     

     

    ときめきキレイ塾のより細かいレポートは、
    にてご覧くださいね。

     

    また、本年度から、このときめきキレイ塾の主催は、
    私、一條がお届けすることになり、
    私がブランドマネージャーを勤めます
    インナー美容ブランドLUZI<ルーツー>は協賛として
    本講座のサポートすることになりました。

     
    今回は、ルーツーからの協賛として、
    ルーツーブランドの製品の中で一番人気の
    冬虫夏草1000咫低分子コラーゲン5000咾
    和漢植物と一緒に高配合した、内側から女性を力強くサポートするドリンク
    お土産としてご用意いたしました!

     

    冬虫夏草が1000喃杞腓辰董△覆なかないんですよ!
    ただのコラーゲン入り美容ドリンクではない、
    体自体を心強くサポートする、
    天然由来成分たっぷりのドリンクですき

     

     

    次回のときめきキレイ塾は、3月10日土曜日です!

     

    詳細は、下記にて2月中旬ごろにアップしますので
    ぜひグループフォローしてくださいね。

     

     



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      キレイになれる朝活 | - | -
      逆転発想!冬の冷えは、ユルメテ撃退。


       

      今月開催した、「キレイになれる朝活」。
       

      私がモーニングビューティー講座にてお届けしたのは
       

      冬の冷え、撃退法
       
      冬の冷え対策というと、
      3つの首を温める、腹巻きをする、カイロをあてる・・
      ーなどなど、」数多くのハウツーがありますが、

       
      今回私がお伝えした「冷え対策」は、
      自律神経の視点からみた「温活」です。
       

      現代人の私たちの生活。
      よぉぉ〜く見てみたら、交感神経ばっかり優位になっていませんか?


      ・栄養自体が少なくなっている季節感のない食べ物。
      ・夜型の生活
      ・情報過多によるストレス増加
      さらにさらに!
      ・日本人の70%の人が慢性的な睡眠不足を感じていて、
      なんとなんと、
      ・5人にひとりの割合で不眠症と言われているんです。


      これ、どう考えても交感神経のスイッチが入る要素だらけです。


      では逆に、副交感神経をみてみてると・・
      基本的に、休息モードである「副交感神経」。
      毎日の睡眠時間どれくらいですか?


      お聞きしたところ、多くの方が5〜6時間とのこと。
      1日24時間のうちの5〜6時間。
      ということは、4分の1以下ですね。


      では、日中の活動時間中に、
      副交感神経を優位にする時間はどれだけとっていますか?


      自律神経は、
       
      活動モードである「交感神経」
      休息モードである「副交感神経」

      この二つがシーソーのようにバランスをとって体を健康に保っています。

       

      寝ている時間と同じ5〜6時間分に該当する
      休息(リラックス)を取れていますか?

       
      そう、明らかにバランス悪の状態が現代人の自律神経の状態であり、
      私たちの体温を下げている原因の一つでもあるのです。

       
      ずっとずっと交感神経が入りっぱなしだと、脳みそも体も疲れちゃいます。
       
      と言っても、急に今の生活を変えることもできないので、
       
      交感神経を意識的に「ユルメてあげる」

      つまり、副交感神経を優位にすることで、

      体温を体質レベルからアップさせましょう!

       
      というのが、今回の朝活でお伝えしたモーニングビューティ講座でした。
       
      体をユルめる具体的な方法も色々とお伝えしましたよ。

       

      ヒントは、副交感神経のスイッチが入った時の感覚
       
      はぁ〜、気持ちいい〜〜

      そう!この感覚です。


      毎日の生活の中で、この「はぁ〜、気持ちいい〜〜」
      と感じられる時を探して、どんどん取り入れてみてくださいね。
       
      交感神経は自分の意思では変えることはできませんが、
      副交感神経をうまく導くことはいくらでも可能です。

      ご自分の体の声をしっかり聞いてあげて、
      冬冷えも、冷えからくる体調不良ともサヨナラできるようになるといいですね。

      この「ユルめる」講座は、またこれからも
      タイミングをみながらお伝えしていきたいと思っています。
       

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        キレイになれる朝活 | - | -
        《何歳からでもキレイになれる!》恒例朝活レポート

         

         

        今週末土曜日は、恒例になりました

        キレイになれる朝活でした!

         

         

         

        太陽青空大好きな主催者である私。

        さらに、

        朝活ならではの、肌で!感覚で!感じる特典「朝の空気」

        をご参加の皆様へ肌で感じていただきたい!!
         

        そんな思いで、
        開催までの一週間はずっと天気予報を眺めていました。

         
        前夜まで、開催日土曜日の天気予報は雨(涙)

         
        と思っていたら、お日様がしっかり味方してくれて、
        当日の朝はなんと一面に広がる青空〜

        もう空をみただけで私の心はニッコニコ。
        本当に、太陽と青空がくれるエネルギーってすごいですね♡

         
        そんな青空の下で開催した朝活は、本当に心地よい空気の中、
        今回も、笑顔とやわらかい空気に包まれながらの
        しっかりとした学びの時間でした。

         


        今回お届けしたテーマは、
        冬冷えの撃退法と年末年始の胃腸リセット


        70%は冷え性だと言われている現在女性
        風の子ではなく「冷えの子」になってしまった子供たち


        その理由は何故なのか?


        原因から掘り下げて、
        単なる冷えた体を温めるだけの対策ではなく、
        根底に積み重なっている部分から、
        その原因と冷えた体と向き合うための方法
        お伝えいたしました。

         
        このキレイになれる朝活は開催している私にとっても
        すごくすっごく素敵な、とっておきの時間!

         
        私たちが、毎日を心地よく過ごすために、
        当たり前であるけれども、日々忘れてしまっていること。
        急ぎ足で過ぎていく現代社会の中でついつい後回しになっている
        体の声に耳を傾けてあげること・・

         
        そんな、体とお肌の話を
        色々な角度から丁寧にわかりやすくお伝えしています。

         
        その場限りではなく、その日から実践できる内容を。
         
        さらに、実践するためのコツ継続するためのポイント
        どうしてそこに繋がるのか?の理由づけまできちんとお伝えしています。


         
        そして、ご参加の皆様同士と私たち講師も交えて和気藹々とした空気感。
         
        じゃあ、これはどうして?
        こういうことなんですか?
         
        …と、やわらかい声と笑顔に包まれるとっておきの時間です。

         
        今回の朝活の詳しいレポートやご参加の皆様からのお声は、
        また次のブログでお伝えしていきますね。

         


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          キレイになれる朝活 | - | -
          【朝活レポート】笑顔づくり&キレイづくりのベースは朝時間から!

           

           

          先週末は、第10回目を迎えました。

          キレイになれる朝活でした。

          今回の朝活、回を重ねるごとに

          どんどん研ぎ澄まされて進化しているのを

          講師陣である私たちもひしひしと感じています。

           

           

           

           

          キレイってどういうこと?

           

          キレイは、姿カタチではありません。

          キレイとはその人の心を

          そのまままるっと映し出すものなんです。

           

           

          そしてそして、そのベースにあるものは、

          やはり健康な体づくりあってこそのもの。

           

          健康は体づくりは、

          当たり前ですが美しい肌を育てます

          そして、元気な心もしっかり育てます

           

           

           

          体と肌と心はトライアングル

          どれ一つかけても、人生に輝きは加わりません。

           

          そんなことを一つずつ

          丁寧に丁寧にわかりやすくお届けしている

          キレイになれる朝活

           

           

           

          今回お届けしたのは

          ・秋の体と肌のメンテナンス

          ・夏のお疲れ腸と小麦粉の関係

          ・家庭で楽しめる日本茶プチ講座

          ・インナービューティ朝ごはん付き

           

          盛りだくさんの内容でした。

           

           

          ご参加のみなさまは、今回も

          たくさんメモメモ!

          そして、しっかり笑顔も溢れていましたよ。

           

           

           

          インナービューティー朝ごはんでは、

          私たち講師もみなさんと一緒に席について

          美味しく楽しく雑談をしながらいただきます!

           

           

           

          こんなに近く、同じテーブルでご参加のみなさまと交流ができるのは

          私たちにとってもすごく素敵な時間なのです。

           

           

          今回もたくさんの知識を学んでいただき、

          そして、

          たくさんのワクワク感!

          モチベーションをお持ち帰りいただきました!

           

           

          後日、少しずつご感想をご紹介していきたいと思います。

           

           

           

          キレイになれる朝活を通して

          どんどん輝きを増していく女性たちが急増加中です♡

          みなさんも、キレイへの一歩一緒にスタートしてみませんか?

           

           

          次回の朝活は11月11日土曜日になります

          ご参加申し込みは

          http://peatix.com/group/46577/view

          10月頭からのお申し込みスタート予定です。

           


          ーーーーーーーーーーーーーーーー


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            次回の朝活9月9日<秋の肌体のメンテナンス&お疲れ腸と小麦粉の関係>

             

             

             

            お盆シーズン。

            家族旅行に帰省に、忙しく&楽しく過ごされていることと思います!


            楽しいことは思いっきり楽しむ☺️
            それはもう両手を上げて大賛成🙌

            気分も気候も開放的になる夏ですから、
            思いっきり心も開放して楽しまないと勿体ない(^^)

            でも、楽しんだ後には【メンテナンス】も忘れずに🏗



            夏を楽しんだ体と肌は思いっきり"お疲れモード"です。

            ❌室内や電車・バスのエアコンで冷えが蓄積された体と肌
            ❌夏の旅行やイベントにワクワク楽しんだ後の体と心のお疲れ。
            ❌暑気払いとばかりに楽しんだ美味しいものでお疲れの腸


            こんな夏のお疲れを放置しておくと
            これからやってくる秋、そして寒い寒い冬の季節の
            ありとあらゆる不調を引き起こす原因に・・・


            体の不調や病気はある日突然やってくるわけではありません。
            生活リズムの乱れや食べているもの、冷えや疲れなどが
            今の私たちの体に少しづつ積み重なって
            ある日病気の芽となってむっくり顔を出してくるのです。

             


            いつまでも、人生を楽しむために
            夏を思いっきり楽しんだ後の
            お疲れモードのメンテナンス方法を
            "楽しく&美味しく" 学びましょう!

            【9月の朝活テーマは、夏のお疲れ対策】
            http://luzikirei0909.peatix.com/view

             




            ━━━開催概要━━━━━━━━━━━━
            *開催日程 2017年09月09日(土曜日)
            *開催時間 9:30〜12:00
            *開催場所 東京・青山(最寄駅:外苑前)
            *参加費 3,000円

            <今回お届けするテーマ>は
            ,肌と体のメカニズム講座
             「夏疲れ対策!秋の体と肌のメンテナンス」
            ▲ぅ鵐福璽咼紂璽謄ー講座
             「夏のお疲れ腸と小麦粉の関係性」
            インナービューティー朝ごはん
            ぢ膺裕ぁ家庭ですぐに楽しめる日本茶プチ講座


            ━━━<こんな方はご参加ください>━━━
            ✔️ 毎年夏の疲れを引きずってしまう
            ✔️ 思いっきり夏イベントを満喫する予定がある
            ✔️ 手足が冷たい、夏でも体が冷たい
            ✔️ 夏になると頭痛が多くなる
            ✔️食欲不振
            ✔️ 肌のくすみが気になる
            ✔️ 倦怠感を感じる、だるい
            ✔️ とにかくダルイ
            ✔️ 疲れがとれない
            ✔️ 熟睡できていない
            ✔️ 足のむくみ、腰が重い
            ✔️ 3日坊主で継続できない
            ✔️ 最近心から笑えていない気がする
            ✔️ 自分自身に自信を持ちたい
            ✔️ いつまでも元気でいたい
            ✔️ 家族や自分のために食べるものや生活リズムを学びたい
            ✔️ インナービューティーって何か知りたい
            ✔️ 腸活に興味がある
            ✔️ すっぴん美人になりたい
            ✔️ ノーファンデになりたい
            ✔️ ワクワクすることをはじめてみたい!
            ✔️ キレイになりたい!
            ✔️ キラキラしたい!
            ✔️ 中島真知子、一條智加に会いたい!
            ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


            ・ご参加いただいた皆様からのお声⬇︎
            ・もっと詳しい詳細⬇︎
            ・お申し込みは下記からお願いします⬇︎

            http://luzikirei0909.peatix.com/view

             

             

            前回の朝活の様子はこちらから!

            http://luziinfo.jugem.jp/?eid=550

             

             

             

             

             

             

             



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              キレイになれる朝活 | - | -
              【開催レポート】7月1日開催 キレイになれる朝活

               

               

               

               

              こんにちは。

              インナー美容ブランドLUZI<ルーツー>一條です。

               

               

              この土曜日は、恒例の「キレイになれる朝活」でした。

              今回で9回目となった朝活。

               

               

               

              今回も

              はじめましての方、

              回を重ねてご参加の方、

              そして、講師の私たち二人。

               

               

              健やかな「キレイづくり」の時間を共有させていただきました。

               

               

               

               

              今回お届けしたのは、

               

              2017年上半期振り返りと、やる気スイッチを入れるコツ


              梅雨〜夏にかけての浮腫み腸


              2討瞭眤[笋┐伐独ケアの落とし穴


              メインこの3テーマにてお届けいたしました。

               

               

               

              まずは、2017年の振り返り!

              年頭に立てた目標とその振り返りを。
              できたこと、できなかったこと、
              それぞれ振り返っていただき
              それぞれシェア!
              この笑顔、最高です。
              そして、目標達成のためのコツをおさらいしてから
              やる気スイッチを入れるコツのセミナーへ。
              家でやろう!と仕事を持ち帰ってみたものの結局やらずじまい。
              資格のための勉強、読みたい本を仕事の合間に!!
              ーとカバンに入れたもののやらずじまい・・
              そんなこと、ありませんか?
              私は、過去そんなことだらけ!でした。
              ご参加の方も「うんうん、あるある」と。
              ついつい
              「意志が弱くて」
              「私やる気だけはあるのに」
              と言い訳をしてしまうこの状況。
              これ、
              「意志の力」は関係なくて
              単に一つ簡単なコツを取り入れるだけで
              最も簡単にクリアできるんです!
              私、この方法を取り入れるようになって
              くすぶっていたいろんなことが
              グーンと前に進むようになりました。
              そんなコツをいくつかお伝えさせていただいたあとは。
              日本茶アンバサダーでもある私からプチ日本茶講座を。
              今回は「飲み比べ」を。
              お茶って淹れるお湯の温度で味が変わるんです!
              好みの味を知って、好みの温度で日本茶を楽しむ。
              そんなことをお伝えさせていただいた後には
              お待ちかね
              インナービューティーアドバイザー
              腸を意識したインナービューティー朝ごはん
              簡単な作り方と調理もポイント。
              素材の説明をしていただきみんなでいただきます!
              美味しい時間は嬉しい時間♪
              そして、そのまま
              インナービューティー講座へ
              テーマは
              「梅雨から夏にかけての浮腫み腸対策」
              靴を脱いでのワークもありましたよ!
              最後は私、一條智加から
              体と肌の講座
              「夏の内臓冷えと夏肌ケアの落とし穴」
              わかっているんだけれど改めて意識してみると。。
              夏って体冷え出ますよね?
              浮腫んでますよね?
              まずは
              淀んだ水分を出してあげて
              さらに、うるおい成分をぎゅーっと注入することが大切なんです。
              では、実際にはどうしたら??
              ということなど
              そのために簡単にできる方法なども
              あわせてお届けいたしました。
              これだけ盛りだくさんの内容でお届けしての2時間半。
              キレイでありたい、健やかでありたい!
              という心はみんな同じ。
              一瞬たりとも聞き逃したくない〜と
              ご参加のみなさん、
              たくさんメモしていただきました。
              そして、
              最後はみんなで記念撮影です!
              どうですか?
              こんなにみっちりの座学2時間半を終えたばかりとは思えないほどの
              みなさんの清々しいこの笑顔
              そう、
              キレイになるための知識は楽しくなくちゃ!
              というのが私たちの朝活のモットーなんです。
              この朝活も回を重ねること9回。
              回を重ねるからには、質も内容もどんどん高めたい。
              もっともっとみなさんを笑顔の渦に巻き込みたい!
              そんな思いでお届けしています。
              心と体と肌
              この3つのトライアングルを基本軸から応援する
              インナー美容ブランドLUZI<ルーツー>だからこそ
              お届けできるセミナーです。
              笑顔の連鎖の仲間入りをしたい!という方は
              ぜひご参加くださいね
              次回の開催は9月9日。
              詳細は下記リンク先にて、8月頭から公開となりますので
              どうぞよろしくお願いいたします。
              Photo by 薄良美さん
              ありがとうございます!

               



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                【開催レポート】朝活でこんなに充実した内容で気分まで変わって最高です

                 

                先月開催の

                恒例・キレイになれる朝活

                 

                 

                今回は、いつもより広いスペースで

                いつもよりすこしお席を増やしての開催して

                13名満席にて楽しくしっかり学びの時間をご一緒させていただきました。

                 

                空間が広いので、風通しも良く

                のびのびと心地良い空間にて

                みなさんと楽しい学びの時間を過ごすことができました

                 

                 

                さて、今回の朝活には、

                以前からずっと参加いただいている方、

                さらに、facebookやブログなどを見て新しく参加してくださった方

                昔からの友人なども参加してくださり、

                またいつもと違う新鮮な会にき

                 

                 

                2時間半ぎっちりお届けした内容は・・

                 

                ・体温管理を知って幸せ体質になる

                ・酵素とデトックスウォーター

                ・紫外線とその具体的な対策法

                ・インナービューティー朝ごはん

                ・日本茶アンバサダーによるプチ日本茶講座

                 

                 

                いつも通り美味しいインナービューティー朝ごはん

                そして、インナービューティー講座は

                 

                インナービューティーアドバイザーの中島真知子さんより!

                 

                 

                と、盛りだくさんの内容でお届けしました!

                 

                 

                 

                ー<ご参加のみなさまからは↓↓↓>ー

                 

                ・いい情報盛りだくさんで
                 美意識高い女子の集まっていたので
                 自分もちゃんとしなきゃ〜って思いました

                 

                ・とても内容がつまっていて有意義でした

                 

                ・内容が盛りだくさんであっという間の2時間半でした

                 

                ・朝活でこんなに充実した内容で気分まで変わって最高です

                 

                ・こんなに充実した時間が過ごせるとは!

                 

                ・インナービューティー朝活とは
                 こういうことなのかと納得。
                 素晴らしいです!

                 

                ・参加するたびに新たに取り入れるべき行動や
                 考え方を持ち帰っています。


                ーーーーーーーーーーーーーーーー

                 

                などなどのご感想をいただき、

                朝会場に起こしいただいたときよりも

                輝きを増したキラキラした笑顔でお帰りになりました。

                 

                 

                そして、毎回開催するたびに・・ですが

                今回もまた課題が一つ。

                 

                 

                 

                 

                 

                この朝活&インナービューティー、

                そして、

                モーニングビューティーって何?ということを

                まだまだ私自身が言葉で表現しきれていない…ということ

                 

                前々から

                 

                【インナービューティーってなあに?】
                【朝活って何やってるんですか?】

                 

                という質問は受けていて、

                私なりに説明をしていたのだけれど

                 

                今回ご参加くださった方の感想に

                 

                ・こんなに充実した時間が過ごせるとは!

                 

                ・インナービューティー朝活とは
                 こういうことなのかと納得。素晴らしいです!

                 

                というレビューをいただき、

                 

                また、新しくご参加の方から申し込み時に

                ・まずは、インナービューティーって何?

                 というところを知りたい

                 

                という質問も事前にいただいていただけに

                自分自身の表現力、言語化能力の不十分さを改めて痛感

                 

                もっともっと、

                説明できる力を蓄えなければいけないと

                新たな課題ができました。

                 

                その他にも、

                改めて、今年のはじめに立てた

                目標の中でまだ手をつけられていなかった

                セミナー関連のテーマも

                改めて見直さなければ・・と

                (課題たくさん!→目標の見直しです★)

                 

                →前進への一歩を感じた会となりました

                 

                 

                とにもかくにも、
                いつも通り、終了後はみんな揃って元気印♡

                 

                 

                開催するたびに、
                自分の中の課題を一つクリア、
                そして新たな課題が生まれます。

                だから仕事って楽しいのよねー。

                まだまだ頑張らねば、自分。。

                 

                 

                次回の「キレイになれる朝活」は

                7月1日土曜日です!

                 

                 

                 

                 



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                  キレイになれる朝活 | comments(0) | trackbacks(0)
                  次回の朝活は5月21日♡

                   

                   

                  開花宣言あら2週間、今か今かと待っていた桜が

                  ようやく美しい姿を見せてくれました!

                   

                  と思いきや、今週末の東京は雨模様。

                  雨と雨の合間をぬってのお花見を楽しみたいと思っています。

                   

                   

                  さて、ご好評いただいている

                  LUZI<ルーツー>プレゼンツ

                  キレイになれる朝活♡

                  次回は5月21日日曜日です。

                   

                   

                  いつも朝からしっかりお勉強!

                  たくさん笑って、美味しく食べて〜の朝活です。

                   

                  新しい学び、知識を得ることは

                  キレイのための第一歩。

                   

                  知識を得た上で、自分にとって大切なものを自分で判断する・・・

                  そうするコトで一つ一つが

                  自分自身に肉付けをしていってくれるものになり・・

                   

                  キレイになれる朝活にご参加の皆さま

                  皆さん、それぞれのペースでどんどん花開いていっています!

                  それはもうキラキラが眩しいくらい。

                   

                  そんな姿を拝見して、

                  またたくさんのエネルギーとパワーをいただいています。

                   

                  初めてのご参加の方もポイント

                  お一人での参加の方もポイント

                  お友達との参加の方もポイント

                   

                  皆さん、誰もが「最初の一歩」は初めてのコト。

                  スタートはみんな同じです。

                   

                  是非是非ご興味がある方は一度覗いてみてくださいね!

                   

                  次回開催は5月21日日曜日

                  ご参加募集スタートは、4月19日です。

                   

                  下記にてにて告知いたします。

                   

                  ルーツースタッフのfacebookページ

                  https://www.facebook.com/luzi.staff

                   

                  Peatixの「キレイになれる朝活」グループ

                  http://peatix.com/group/46577/view

                   

                  ご興味のある方はぜひフォローくださいね。

                   

                   

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                  キレイになれる朝活の講師としてご活躍いただいている
                  インナービューティーアドバイザーmachiさんこと中島真知子さんが
                  この5月にライフスタイル提案型サロンsimpureをオープンします。
                  中島真知子さんの腸活&インナービューティー講座はもちろん、
                  私が愛してやまないグラノーラレシピのみつはしあやこさんの講座、
                  美しく歩くノルディックウォーキングフレンチ薬膳など
                  スペシャルな講師陣が登場します。
                  私も、家庭で楽しめる日本茶講座の講師として登壇させていただきます!
                  私の日本茶講座を受講できるのはコチラだけになります♡
                  詳細はこちらから!


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                    花粉も飛び始めて、

                    いよいよ春到来です。

                     

                     

                    この春の時期。

                     

                     

                    なんとなく毎年スッキリしない

                    と感じている人も多いのではないでしょうか。

                     

                    メンタル面で「気分が落ち込む、憂鬱な気分になる、イライラする…」

                     

                    体調面で「肩こり、手足の冷え、体がだるい」

                     

                    「昼間眠い、目覚めが悪い、夜眠れない」など、 
                    睡眠に関する不調が多く見られるのも

                    「春」に多く見られる不調です。

                     

                     

                    さらに、1年で一番紫外線が強いのも春!

                     

                     

                    体のリズムとメカニズムを知って

                    「春」の憂鬱な揺らぎの不調から脱出。 

                     

                    そして、紫外線とお肌の関係について、 
                    しっかり学んでお手入れ対策!

                     

                    体と肌のリズムをしっかり楽しく身につけて

                    清々しい春の季節を笑顔いっぱいHAPPYに過ごしましょう〜。 

                     

                    というわけで、毎回満員御礼!

                    ご好評いただいているすっぴん美肌プロジェクト♡♡

                    「キレイになれる朝活」のご案内です♪

                     

                    **************************

                    2017年3月11日開催

                    Vol.7 キレイになれる朝活 

                    『キレイになれる朝時間〜春の体と紫外線』 
                    ーインナービューティー朝ごはん付きー 

                    http://peatix.com/event/237945/view 

                    **************************

                     

                     

                     

                    <今回のテーマは『春の体と紫外線』> 


                     

                    • 2017 幸せホルモンに包まれる朝時間の使い方とは?
                    • 春の憂鬱。一体体に何が起こっている?
                    • シミの原因!紫外線を知ろう
                    • 紫外線を味方につけよう
                    • インナービューティーセミナー<キレイは食べるもので作られる>
                    • 日本茶アンバサダーがご用意する「ワクワク楽しい日本茶」もお楽しみいただけます!

                     

                     

                    健康食品、美容ドリンクのパイオニアブランド 
                    インナービューティーブランド LUZI<ルーツー>

                     

                    ブランドマネージャーの 一條智加

                     

                    16年間にわたるインナービューティー業界での 
                    製品作りから販売促進・PRまで幅広く携わってきた経験、

                     

                    健康&ライフリズムカウンセラーとして学び実践していること、

                     

                    そして、完全朝型ライフスタイルを送り、 
                    常に変化を楽しむ思考を身につけてきた中で得た 
                    習慣づけや行動力の軸
                    をたっぷりお伝えいたします。


                     

                     

                     

                    詳細・お申し込みはこちらです!

                     http://peatix.com/event/237945/view 
                     

                     

                     

                     

                     

                    また、インナービューティーブランド LUZI<ルーツー>の朝活ならでは! 
                    大好評の インナービューティーアドバイザー・モデルのmachiさんによる

                     

                    キレイになれる朝ごはんインナービューティーセミナー

                     

                    もご用意しています! 


                    みんなで楽しく食べる「キレイになれる朝ごはん」は最高!

                     

                    いただきながら、今食べている朝ごはんのポイント、レシピ 
                    そして、普段気になっている調理法などもお聞きいただけます。 

                     

                     

                    もちろん、朝ごはんの後は、 
                    machiさんによるインナービューティープチセミナー


                    毎回テーマに沿ったキレイを作るための即実践できる内容をお届けしています! 

                    季節の食べ物の話毎日の食事で気になる栄養素、 
                    不足しがちな栄養素とそれをインナービューティー的に補充する方法



                     

                    朝時間を有効に使って、楽しく笑顔でしっかり学ぶ 
                    LUZI<ルーツー>のキレイになれる朝活は、 
                    充実の時間を過ごしてもまだお昼前!


                    普段なんとなくダラダラと過ごしてしまいそうな休日の朝時間も 
                    ちょっと早起きをして朝活に参加するだけで、学びもたくさん! 


                    さらに、1日も有意義に使えてスカっと心地よくちょっとにっこり♡

                     

                    新しいご縁もつながって、楽しく充実の時間になること間違いありません♪ 

                     

                     

                    ***当日のスケジュール************** 

                    .レイを作る朝時間(by 一條智加) 
                    ー2017年幸せホルモンを作る朝時間 


                    ▲ぅ鵐福璽咼紂璽謄ーセミナー(by machi) 
                    ーキレイは食べるものでつくられる(腸活ビューティー)

                     

                    春の体と紫外線(by 一條智加) 
                    ー紫外線を知ることで、効果的な紫外線対策を

                     

                     

                    ・インナービューティー朝ごはん付き 
                    ・<ルーツー>製品約9,000円相当のお土産付き 
                    ・日本茶アンバサダーによるプチ日本茶トーク付き(by 一條智加)

                     

                     

                    ***開催概要******************* 
                    *開催日程 2017年03月11日(土曜日) 
                    *開催時間 9:30〜12:00 
                    *開催場所 東京・青山(最寄駅:外苑前) 
                    *参加費 3,000円

                    ・インナービューティー朝ごはん付き 
                    ・<ルーツー>製品約9,000円相当のお土産付き

                     

                     

                     

                     

                    主催者プロフィール、また、

                    詳細・お申し込みはこちらです!  http://peatix.com/event/237945/view 
                     

                     

                     

                     

                     

                    **ご参加いただいた皆様からのお声******

                     

                    *内容が濃い3時間でした、少しずつ実践していきたいです。

                    *情報が満載で凄く充実してました。

                    *インナービューティー朝食も凄く美味しかったです。

                    *少しずついろんなことを始めてみよう!というきっかけ(再確認)になりました。

                    *人の体って良くできているんだな、と感じました。

                    *毎回学ぶことが多く大変実生活のためになっています。

                    *メモが取りきれないほど楽しいレッスンありがとうございました

                    *皆さんの笑顔がみれて幸せホルモンがたくさん出たと思います

                    **************************

                     

                    まだまだたくさんのお声を頂いています!

                    こちらからご覧ください。

                     

                     http://peatix.com/event/237945/view 

                     

                     

                    まずは、詳細をチェックしてみてくださいね。

                     http://peatix.com/event/237945/view 

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     



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